リエ始めて１年が過ぎました。
トータルで１５ｋｇダウンすることに成功しました。
リエ毎日じゃ飽きるので私は冬場はスープの日
(リエのスープは苦手なので市販のスープを多めの湯で溶き、
コショウを足して飲みます)と、リエの日を交互にしていました。
夏場は飲む1時間前くらいにシェイカーのまま冷凍庫へ入れて、
少しシャーベット状にして冷たいのでゆっくり飲んでいます。
腹持ちはけっこういいですよ。
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